Area cardio
Nell’area Cardio troverai attività come Aerobica, Step, Spinning, Cardio-Fitness e Body Pump. Tutte adatte a favorire un intenso allenamento mirato al corretto funzionamento del sistema cardio vascolare!
Aerobica
L’aerobica è una disciplina sportiva riconosciuta dalle federazioni sportive di ginnastica. Lo sport consiste nel fare una coreografia, con elementi obbligatori e a scelta, sulla pedana con la musica. Un esercizio aerobico è un’attività ginnico-condizionale in cui l’ossigeno diventa parte determinante del processo di risintesi dell’ATP. Nell’ambito fitness, l’allenamento aerobico può essere definito come cardiofitness. Attrezzi come lo step, lo spinning, il cardio-Fitness e il body pump sono ormai pratiche consolidate di questa disciplina.
Cardio Fitness (new)
Il Cardio fitness è una particolare tipologia di allenamento essenzialmente concepito per:
Dimagrire: grazie alla sua capacità di far bruciare i grassi
Tonificare: in virtù dell’impegno muscolare che, nonostante la bassa o media intensità, è sufficiente a “riempire” quanto basta sia le braccia, sia i glutei quando giù di tono – ad esempio, a seguito di un calo ponderale significativo
Migliorare l’efficienza corporea: con particolare riferimento ai sistemi cardiovascolare e respiratorio, ma senza trascurare gli effetti positivi sul metabolismo, sulle articolazioni, sul cervello e sull’umore.
Fitness Musicale (new)
Per fitness musicale si intendono tutte quelle discipline di gruppo, praticate all’interno di una sala fitness, dove tutti i movimenti e gli esercizi proposti vengono effettuati a ritmo di musica.